1〜3万円の電動昇降デスクは大丈夫？

選び方を押さえれば十分に実用的です。安定性・昇降幅・天板サイズの3つを満たすモデルなら、在宅ワークで問題なく使えます。

安い電動昇降デスクのデメリットは？

主なデメリットは「天板が薄い」「耐荷重が低め」「付加機能が少ない」の3つです。ただし、補強プレートやアクセサリーで十分カバーできます。

迷ったらFLEXISPOT EF1がおすすめです。安定性が高く、昇降幅も広く、初めてでも失敗しにくいモデルです。

天板が薄いモデルでも補強プレートを併用すれば問題なく使えます。耐荷重40kg以上ならより安心です。

立ち作業時は「肘が90度になる高さ」が目安です。身長170cm以上なら110cm以上まで昇降するモデルが適しています。

モデルによりますが、1〜3万円帯でも静音性の高い製品は多いです。レビューで「静か」と書かれているモデルを選ぶと安心です。

この記事を読めば、あなたの在宅ワーク環境に最適な椅子が分かり、毎日の作業が驚くほど快適になります。

在宅ワークが長くなるほど、多くの人が「腰が痛い」「肩がこる」「夕方になると集中できない」
といった悩みに直面します。

その原因の多くは、在宅ワークに適した椅子を使っていないことにあります。

長時間作業に対応したデスクチェアを選ぶだけで、腰痛や肩こりの負担は大きく減らせます。

ダイニングチェアや簡易チェアは長時間作業を想定していないため、姿勢が崩れやすく、腰や肩に負担が蓄積し、結果的に作業効率まで落ちてしまうのです。

だからこそ、椅子選びは「快適さ」と「健康」を守るための最初の投資」。

正しい選び方を知り、自分の体に合った椅子を選ぶだけで、腰痛や肩こりが軽減し、仕事の集中力が驚くほど変わります。

この記事では、

を分かりやすく解説します。

あなたの在宅ワークを“快適な毎日”に変える椅子を、一緒に見つけていきましょう。

在宅ワーク全体を整えたい人は、こちらの「ワークスタイル改善術」も参考になります。
→ ワークスタイル改善術の記事はこちら

在宅ワークで長時間作業する人が特に意識すべきポイントを整理しました。

単なる椅子選びではなく「仕事の相棒」を選ぶつもりでチェックしましょう。

調整機能の豊富さ座面の高さや奥行き、背もたれの角度を調整できると、自分の体格に合わせやすく、疲労を軽減できます。特に中級者は「アームレストの高さ調整」まであるモデルを選ぶと快適さが段違いです。

アームレストの自由度高さや角度を調整できるアームレストは、肩や腕の負担を軽減し、タイピングやマウス操作が楽になります。肩こり対策には、椅子だけでなくモニターの高さ調整も重要です。モニターアームを使うと姿勢がさらに安定し、作業が楽になります。
→ モニターアームのおすすめ記事はこちら
肩こりに悩む人は、この2つをセットで見直すと効果的です。

商品名	価格帯	素材	ランバーサポート	アームレスト	リクライニング	おすすめタイプ
ニトリ Nシールド	約2万円	クッション	あり（固定）	なし	あり（控えめ）	初心者・まず試したい人
イトーキサリダチェア	約2万円	メッシュ	あり	あり（高さ調整）	あり	コスパ重視・蒸れやすい人
オカムラシルフィー	約7万円	メッシュ or クッション	あり（高性能）	あり（多方向）	しっかり調整可	腰痛対策・長時間作業
エルゴヒューマン ENJOY	約5万円	エラストメリックメッシュ	あり	モデルにより異なる	あり	通気性重視・バランス型
Hbada E208	約4〜5万円	メッシュ	あり	3Dアームレスト	133°リクライニング	高機能を安く試したい人