巻き肩対策

在宅ワークで肩こり・腰痛がつらい方へ。1日5分の姿勢改善ルーティンと、疲れない体を作るデスク環境の整え方を徹底解説。猫背・巻き肩の原因と対策がこれ1本で分かります。

在宅ワーカー向けに「骨盤が立つ椅子」の選び方を徹底解説。腰痛・猫背を防ぐ座面角度・背もたれ形状・足の位置まで、失敗しない椅子選びとおすすめモデルを完全ガイド。