デスクセットアップ

在宅ワークで肩が丸まる・首が疲れる原因は、机・椅子・モニターの高さバランスの崩れです。この記事では、巻き肩を防ぐ正しい高さ調整の手順、環境に合わせた現実的な改善策、姿勢が整うおすすめガジェットまでわかりやすく解説します。

在宅ワークの生産性は“どんなデスクセットアップを組むか”で大きく変わります。肩こり対策・生産性UP・ミニマリスト・クリエイター向けの目的別、3万〜20万円の予算別で最適な組み合わせを完全ガイド。